Mi viaje con la depresión como musulmán

Saima Mehboob

Creo que no hay ningún Dios digno de adoración aparte de Alá. Creo que Muhammad (la paz sea con él) es Su último mensajero. Esto es lo que me convierte en uno de los 1.8 millones de musulmanes del mundo.

También estoy clínicamente deprimido. Esto es lo que me convierte en uno de los 14.5 millones de adultos en Estados Unidos con trastorno depresivo mayor.

Mi vida ha sido bendecida. Hablando objetivamente, tengo una carrera muy satisfactoria, tres hijos maravillosos y un matrimonio fuerte y duradero. Tengo mucho que agradecer. Hubo momentos en los que mi sentimiento de gratitud llenó cada rincón de mi corazón. También hubo momentos en los que no encontraba nada por qué estar agradecido.

Como musulmán, sabía lo importante que era expresar gratitud a mi Creador.¹. Y, sin embargo, me sentí vacío. Las palabras Alhumdulillah (Toda alabanza y gracias a Dios) salieron de mi lengua. Pero no pude conectarme a él. Quizás, después de todo, no era un buen musulmán. Había culpa por el vacío. Rodeado de comodidad, lo único que podía pensar era en escapar. En algún lugar donde me pudieran dejar sola, donde no fuera necesaria como madre, esposa, hija, hermana o amiga. Quizás entonces mi mente se calmaría.

Cuando alguien me preguntaba cómo estaba, seguía diciendo: "Alhumdulillah, todo está bien". ¿Cómo podría ser de otra manera?

No siempre fue el vacío. También fueron lágrimas desgarradoras que surgieron de lo más profundo de mi ser, como si estuviera de luto por una pérdida. Fue un dolor sin causa obvia. Dios nos dice en el Corán que Él no carga al alma con más de lo que puede llevar (Corán 2:286). Me recordé esto en los momentos en que me sentí insoportable. Puedo superar esto. Todo lo que necesito es tener fe. ¿Qué me pasa que mis oraciones no son respondidas? Quizás no estaba orando lo suficiente.

Recé más. Le rogué que me ayudara a encontrar la paz en mi mente. Necesitaba escapar del dolor y el vacío, hasta tal punto que contemplé un alivio permanente. Fue entonces cuando mi familia intervino y se dio cuenta de lo enferma que estaba. Después de todos estos años siendo el cuidador, ahora era yo quien necesitaba cuidados. Fui hospitalizada y finalmente recibí el tratamiento que necesitaba. Tratamiento al que no estaba abierto anteriormente porque pensé que tener fe debería ser suficiente.

Tener fe y ser musulmán no te hace inmune a una enfermedad mental. Pero ser musulmán permite aferrarse a los recordatorios de Dios. En el Corán 13:28, Dios nos dice: “Aquellos que han creído y cuyos corazones se consuelan con el recuerdo de Allah. Sin lugar a dudas, en el recuerdo de Allah los corazones encuentran consuelo y satisfacción”.

Soy un musulmán devoto y practicante. Yo también sufro de una enfermedad mental. Estas verdades no son contradictorias. Tampoco lo es buscar ayuda profesional y ser musulmán. Para un musulmán, la religiosidad y la salud mental están intrínsecamente conectadas². Practicar la fe a través de lo prescrito cinco pilares del islam Es posible que no trate la psicopatología directamente como lo hace la búsqueda de tratamiento médico o psicoterapia. Pero la espiritualidad nutre la salud mental general al agregar un sentido de propósito y aceptación del decreto de Dios. Dios nos advierte en el Corán que nos pondrá a prueba con “un toque de miedo, hambre y pérdida de propiedades, vidas y cosechas”. Corán 2:155. El musulmán entiende que esta vida es temporal y está llena de pruebas que ponen a prueba nuestra fe, y el éxito es volverse hacia Dios a través de estas dificultades.

Me volví hacia Dios cuando mi depresión empeoraba. Dios respondió mi oración de la manera que consideró mejor. Obteniendo la ayuda que necesitaba fue Su respuesta. Mi tratamiento no fue administrado por inspiración divina, sino por intervención médica. La medicina y la oración pueden coexistir en armonía. De hecho, buscar ayuda profesional es un acto de fe. Estoy utilizando todos los recursos que Dios me ha proporcionado y no me limito a estándares autoimpuestos.

Hay aspectos del funcionamiento adulto con los que sigo luchando. Mi hija me preguntará, de hecho y sin juzgar, cuándo fue la última vez que me lavé el pelo. Todavía me siento abrumado por la interacción social. La idea de salir de casa para conducir me cansa. Pero ahora tengo una sensación de conciencia de que estos son síntomas de mi enfermedad. En ese entendimiento hay libertad de juicio. Que está bien no estar bien.

Me apoyo en la vulnerabilidad y comparto mi viaje porque estoy motivado para ayudar a los demás. No permita que el estigma que rodea a la salud mental le impida obtener la ayuda que Dios ha hecho posible para usted. No conviertas tu enfermedad en una cuestión de fe. Dios nos prueba a través del dolor pero no nos pide que suframos sin causa. No sufras solo.

El Islam, mucho más que una mera religión, ofrece un camino hacia la paz interior y la comprensión que trasciende las fronteras culturales y habla de los anhelos más profundos del alma humana. Si se encuentra lidiando con las cargas de la vida, sepa que no está solo. Considere explorar las enseñanzas del Islam, no como una conversión de fe, sino como un viaje hacia la búsqueda de significado y propósito en medio de los desafíos de la vida. Aproveche la oportunidad de buscar orientación y apoyo, ya sea a través de la reflexión espiritual o de la asistencia profesional, y descubra una nueva sensación de esperanza y resiliencia en su camino hacia adelante.

¿Quieres aprender más sobre el Islam? Llame al 877-WhyIslam. Haga clic aquí si usted o alguien que conoce tiene una enfermedad mental.

Saima Mehboob es una mujer musulmana, nacida en Pakistán y criada en Estados Unidos. Actualmente reside en Nueva Jersey, es una profesional corporativa de tiempo completo y voluntaria de WhyIslam.